配资平台排名前10名北京朝阳垡头社区卫生服务中心工会举办居民环境健康防护专题中医讲座

为切实提升居民对冬季空气污染与气候变化的防护能力配资平台排名前10名，近日，北京市朝阳区医疗卫生工会下属垡头社区卫生服务中心工会举办《冬季扶阳固本，防霾御寒》专题健康讲座，为辖区居民带来实用鲜活的中医养生知识。

讲座紧扣中医“治未病”核心理念，针对冬季雾霾频发与寒潮来袭的双重健康挑战，系统拆解冬季防护的科学方案。志愿者强调“扶阳气”是冬季养生的关键，并给出具体实操建议：在“科学保暖护阳”方面，着重指出头部、背部、足部为保暖重点区域，需做好防护以避免阳气无端耗散；在“冬日食疗温补”层面，推荐羊肉、核桃、桂圆等温热性食材，同时详细讲解食材合理搭配技巧，帮助居民规避燥热上火等问题。

针对冬季雾霾防护，志愿者提出“外在避邪，内在清润”的核心原则。外在防护需注重重点部位防护，建议出行佩戴围巾、做好背部及足部保暖，居家时适时关闭门窗以减少污染物吸入；内在调理则可通过食用银耳、百合、白萝卜等食材润肺生津，辅助身体排出浊气。讲座特别针对老年人、儿童、慢性呼吸道疾病患者等重点人群，定制了穴位按摩、代茶饮方等简便易行的中医防护技法，提升防护针对性。

活动现场互动氛围热烈，居民们结合自身健康状况踊跃提问。志愿者的讲解深入浅出、通俗易懂，将传统中医养生智慧转化为可直接应用的日常生活指南，赢得了在场居民的一致认可与好评。大家纷纷表示，讲座内容“听得懂、用得上”，有效增强了应对冬季环境变化的健康防护信心与实操能力。

本次活动是工会职工志愿服务队依托专业优势、深耕居民健康服务的具体实践配资平台排名前10名，通过精准普及环境健康防护知识与中医养生技巧，切实提升了辖区居民的健康素养，为健康社区建设注入了坚实的中医力量。（工人日报客户端记者赖志凯见习记者沙剑青通讯员阚旭）

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